650 ฿ ชามเนื้อดินเผา ปั้นมือ ใบใหญ่ เนื้อหนาและมีน้ำหนัก เหมาะใส่ผลไม้ตั้งโต๊ะ หรือเป็นชามลอยดอกไม้ได้นะคะ condition: NEW price: 650. - size: 10" ลึก 3″ add LINE 1 in stock Additional information HOW TO ORDER สั่งซื้อผ่านทางเว็ปไซต์ของเรา หรือ Chat & Shop ง่ายๆ ผ่าน LINE @tokyoware ได้นะคะ Please feel free to contact us, LINE @tokyoware add LINE
ชามโบว์แก้ว แฮนด์เมด เนื้อใส แบบมีฐาน 1. 7 ลิตร (1, 700 มล. ) ชื่อสินค้า: (AMOR.. 200฿ ชามโบว์แก้ว แฮนด์เมด เนื้อใส แบบมีฐาน 3. 5 ลิตร (3, 500 มล. ) 400฿ ชามแก้ว เป็นเซท พร้อมชามใบใหญ่ แฮนด์เมด เนื้อใส สวย ดูมีระดับ ชื่อสินค้า: PUN.. 1, 200฿ ชามลึกลายดอกไม้ 29 ซม. น้ำเงิน ชามโบว์แก้วปากบาน แฮนด์เมด ลายดอกไม้ สีน้ำเงิน.. 380฿ ชามโบว์ 054-22 ซม. มิ้วแต้มมิ้ว ชามโบว์แก้วทรงโถ แฮนด์เมด มิ้วขาวแต้มมิ้วน้ำเงิน.. ชามโบว์ 054-22 ซม. เทา ชามโบว์แก้วทรงโถ แฮนด์เมด สีเทา 3 ลิตร (3, 050 มล. ).. ชามโบว์ 20-23 ซม. ฟอง ชามโบว์แก้ว แฮนด์เมด ลายฟอง สี 2. 7 ลิตร (2, 650 มล. ) รหัส.. ชามโบว์ 22 ซม. ลายรังนกขาว ชามโบว์แก้ว แฮนด์เมด ลายรังนกขาว 1. 3 ลิตร (1, 275 มล. ).. 250฿ ชามโบว์ 23. 5 ซม. 7 ลิตร (1, 675 มล. ).. ชามโบว์ 26. ลายสาคู ชามโบว์แก้ว แฮนด์เมด ลายสาคู สี 3. 0 ลิตร (3, 000 มล. ).. ชามโบว์ 30 ซม. ม่วง ชามโบว์แก้ว แฮนด์เมด แบบหนา สีม่วง รหัส: 029020.. 950฿ ชามโบว์ 304 ใส ชามโบว์แก้ว แฮนด์เมด ใส 5. 5 ลิตร (5, 500 มล. ) รหัส: 007882.. ชามโบว์ 4 ช่อง เขียว ชามโบว์แก้วปากตัด แฮนด์เมด 4 ช่องเตี้ย สีเขียว 1.
1. ใช้จานหรือชามขนาดเล็ก ช่วยทำให้อาหารดูเยอะ ทั้งๆ ที่น้อย ขนาดของจาน ถ้าเราใช้จานใบใหญ่ สมองเราก็จะสั่งการว่า เราต้องกินในปริมาณเท่านี้ ถ้ าใช้จานใบใหญ่อาหารที่เรากินเข้าไปต้องเยอะตาม เพื่อลดปริมาณอาหาร ไม่ให้ตัวเองกินเยอะเกินไป ขอแนะนำว่าให้ใช้จานใบเล็กๆ ใส่อาหาร และก็กินแค่ที่มีในจานก็พอค่ะ 2. ใช้จานสีที่ทำให้ไม่อยากอาหาร เช่น สีจานโทนสีน้ำเงินและสีดำ จะให้ความรู้สึกว่านี่ไม่ใช่ของที่กินได้ค่ะ มันอาจจะทำให้อยากทานอาหารน้อยลง 3. การเคี้ยวเยอะๆ การเคี้ยวเยอะๆมากๆจะทำให้กินอาหารได้ช้าลง จะทำให้เราอิ่มเร็ว กินได้น้อยกว่าการกินเร็วๆ และยังช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นอีกด้วยค่ะ 4. ระหว่างการกิน ให้ดื่มน้ำตามเข้าไปด้วย น้ำที่ดื่มเข้าไป เน้นเลยว่าเป็น "น้ำเปล่า" ค่ะ ดื่มในระหว่างกินอาหาร เพราะน้ำจะทำให้รู้สึกอิ่มง่าย 5. ตักอาหารเพื่อสุขภาพใส่ในจานก่อน ทำได้โดยการตักเอาผัก หรือพวกอาหารแคลอรี่น้อยๆ ใส่จานให้เต็มก่อน ทีนี้เราก็จะเหลือพื้นที่สำหรับใส่อาหารแคลอรี่สูงๆ ได้น้อยลงแล้ว 6. คนที่ก้มหน้าก้มตากินเงียบๆ จะกินได้น้อยกว่ามาก เพราะไม่มีอะไรมาทำให้วอกแวก จึงมีสมาธิกับอาหารตรงหน้าได้เต็มที่ และไม่กินเพลินด้วยค่ะคนที่ก้มหน้าก้มตากินเงียบๆ จะกินได้น้อยกว่ามาก เพราะไม่มีอะไรมาทำให้วอกแวก จึงมีสมาธิกับอาหารตรงหน้าได้เต็มที่ และไม่กินเพลินด้วยค่ะ 7.